Eu comentei com uma amiga hoje sobre ter conseguido
finalmente dormir, depois de uma leve crise de ansiedade, apenas com os passos
de uma técnica de respiração que aprendi com o Nei Kung. Predispus-me a
ensiná-la, mas alertei que além de treino, essa prática precisa de crença. Eu
não me refiro em Deus ou divindades, mas em crê em si mesmo, no próprio
pensamento positivo.
Sem mais nem menos, chegamos à Ciência Noética.
- A ciência explica o poder do pensamento.
- A ciência explica sim. Talvez não agora, mas explica.
- Vejamos.
“Sua realidade atual ou sua vida atual é
resultado dos pensamentos que você tem”. Rhonda Byrne.
“Mude seus pensamentos e você mudará seu mundo”.
Norman Vicent Peale.
Poderia citar trocentos “quotes” de estudiosos a
respeito do tal pensamento positivo, porém não estou aqui para convencer ninguém
a nada. Sou uma pessoa muito curiosa e crente. Sim. Eu tenho fé, e isso é um
dom. Tenho aprendido aos poucos, e algumas vezes na marra, que além de não
estarmos sozinhos de tudo, a gente tem uma mente poderosíssima. Vivo brincando de
fabricar sentimentos apenas com pensamentos. (Você
que está me lendo escondida sabe do que estou falando).
Recentemente terminei de ler o livro de Dan Brown,
chamado O símbolo perdido, e foi ai que conheci a Ciência Noética. Apesar de o autor escrever ficção, ele cita muitas
organizações existentes e sérias, incluindo nela o Instituto de Ciências
Noéticas que fica nos EUA. Apesar desta ciência ainda estar à frente do nosso
tempo, a mesma não é novidade. Grandes mestres e sábios já usavam dos
benefícios do “fabricar” pensamentos, positivos ou até mesmo negativos, e se beneficiar
dele, mas eles não estudavam sobre, e nem faziam pesquisas na época. Hoje, há
milhares de relatos de pessoas que manipulam os pensamentos para o bem estar, e
que até obtiveram cura em algum momento de sua vida.
O escritor Michael Losier ilustra com um clássico
exemplo: se você acordar mal-humorado, der uma topada na cama, queimar a
torrada e não controlar a raiva, irá vibrar negativamente e atrairá vários
problemas para o seu dia. Quem nunca passou por algo do tipo? Inclusive
me recordo de um fato no meu antigo trabalho, quando tivemos problemas nos
caixas de todos os turnos por uma semana. A recepção estava tão tensa,
preocupada e negativa, que eu sozinha não dava conta de sessar aquela onda de “azar”.
Quando escrevi uma carta para eles, agradecendo pelo trabalho em equipe, e confiante
de que as coisas com o financeiro iriam melhorar, o pensamento geral começou a
mudar o foco. Só assim consegui concluir tudo. Portanto, ao acordar com o pé
esquerdo, ria do fato. Não foque no tropeço.
Hoje, deixarei como dever de casa a reflexão
sobre este assunto, e mesmo que você seja orgulhoso, faça um teste. Comece a mudar
os pensamentos e inverte-os para o lado positivo. Mas lembre-se de que você
precisará de treino e paciência.
Volte aqui Gabi! E o truque para respirar melhor
e sessar a ansiedade?
Ah sim!
A técnica é simples. Você precisa de três
coisas: Uma calma e profunda respiração
abdominal, concentração nos batimentos cardíacos e limpar a mente. Como
assim limpar a mente?
Pense no branco! Se ficar difícil, foque só na
respiração calma e na sua pulsação. Comece a fazer isso sempre antes de dormir.
Treine toda noite. Quando vier alguma crise de ansiedade ou pânico leve, você
consegue aplicar isso e fazer com que funcione. Me lembro uma vez de ter tido
crise dentro da biblioteca, eu abaixei a cabeça e comecei a rezar. Brincadeira.
Apliquei a técnica e quando menos esperei, aquela onda de afobação passou. Vale
a pena.
Fica a dica!
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